ダイエット

前回書いた通り現役時代から比べると+40㎏増量していたお肉たち。

0.1tの体で走るのすらきつい。

決断するわけだ。ダイエットを。

まずはお決まりの「糖質制限」ダイエット。

2015年から始めて3年間で-25㎏の減量に成功。

ひたすらサラダとサラダチキンとスープの日々。

まぁよく続けたなと我ながら思う。

そこで一息ついて気を抜いたらあっという間に+5㎏。

お肉はつきやすく減りにくい。

やせ型体質ってだけでうらやましい。

昨年9月から、今度はランニングでダイエット再開。

走ってる距離は1か月150㎞位。最初はマジで1.5㎞走るのがやっとだったが

今では10㎞は軽く行けるほどに。

年明けにはハーフマラソンにエントリー。

約一年で-10㎏。トータル-30㎏。

現役のころ（25年前）までは戻らないが体脂肪率も15%～18％の間に。

今では6年生相手に20分間戦える体を手に入れた。

まじでサッカーに感謝。息子に感謝。

何が言いたいかっていうと

「走れば痩せる」って事と「食ったら太る」ってこと。